VIDEO—La Niña que escuchó como mataban a su mamá, escucha la llamada al 911 AQUÍ

Aunque el caso es un poco viejo, nunca está de más tener el conocimiento sobre este tipo de informaciones, este caso sucedió en el salvador donde una niña que la edad la desconozco hasta el momento, en el video(audio) se escucha a la niña gritar de una manera desesperada diciendo que a su mamá la están matando, el audio es de la llamada que hizo la niña al 911 donde desgraciadamente la operadora se escuchaba muy incapaz no supo hacer nada es increíble como ponen personas incapacitadas para un puesto donde es tan importante estar capacitado, Escucha el VIDEO AUDIO y juzga por ti mismo/a las acciones de esta operadora.

Desafío de las 250 sentadillas en 30 días

 

 Pero, en existen diversas fórmulas de realizar este desafío para graduar su dificultad. Sentadillas sin pausa: Para aquellos/as que ya estés familiarizados con este ejercicio y seáis capaces de sacar un montón de sentadillas sin descanso, deberéis realizarlas todas seguidas. Sólo deberíamos tomar descanso entre repetición y repetición, cuando volvamos a la posición de inicio, reposando solamente 1 segundo para ir recuperando algo de oxígeno y no fatigar en exceso las piernas. 

 En el menor tiempo posible: Es decir, esta técnica consiste en cuando nos pongamos con el desafío de las 250, procederemos a realizar el número indicado para tal día, pero en vez de tenerlas que hacer seguidas sin descansar, podremos tomar breves pausas para descansar, tratando de hacerlas en el menor tiempo posible. Los descansos deben ser los imprescindibles para que podamos volver a hacer algún puñado adicional de sentadillas.

 Otra alternativa, es dividirnos las repeticiones marcadas en series, con descansos cortos, por ejemplo, para el primer día podríamos marcarnos 5 series de 10 repeticiones con 10 segundos de descanso entre serie y serie. A lo largo del día: Este es el modelo más sencillo de los anteriores y el que está pensado para principiantes. 

Podemos realizar las sentadillas marcadas a lo largo del día, es decir, por la mañana al levantarnos podríamos hacer 20, para después de comer 15 y antes de cenar otras 15. De este modo, sería mucho más asequible el desafío de las 250 sentadillas y podría ser realizado prácticamente por todo el mundo. ¿Qué nos hará ganar una vez que hayamos concluido el desafío? Pues habremos ganado fuerza en las piernas, en el abdomen, glúteo, gemelo y otras zonas musculares concernientes al tren inferior.

Entrenamiento para definir abdominales en 30 días

 Dicho esto, lo que conseguiremos con este entrenamiento para definir abdominales en 30 días es acercarnos más a nuestro objetivo.

Seamos realistas, no se van a conseguir definir los abdominales sólo en 30 días en casos de personas que son sedentarias y que no han entrenado nunca antes en su vida. Pero eso sí, nos ayudará a mejorar el tono muscular y a quitarnos grasa abdominal, estando más cerca de conseguir nuestro objetivo definitivo.

 El tipo de ejercicio que realizaremos para este entrenamiento para definir abdominales en 30 días no es el crunch, sino los abdominales de crossfit. La razón es que es un ejercicio más completo y que nos ayuda a trabajar más partes del abdomen que el crunch normal.

Adicionalmente, nos va a permitir añadir más carga de trabajo al ser un ejercicio más sencillo pues nos permite aprovechar la inercia para levantarnos.

VIDEO—La Niña que escuchó como mataban a su mamá, escucha la llamada al 911 AQUÍ

Aunque el caso es un poco viejo, nunca está de más tener el conocimiento sobre este tipo de informaciones, este caso sucedió en el salvador donde una niña que la edad la desconozco hasta el momento, en el video(audio) se escucha a la niña gritar de una manera desesperada diciendo que a su mamá la están matando, el audio es de la llamada que hizo la niña al 911 donde desgraciadamente la operadora se escuchaba muy incapaz no supo hacer nada es increíble como ponen personas incapacitadas para un puesto donde es tan importante estar capacitado, Escucha el VIDEO AUDIO y juzga por ti mismo/a las acciones de esta operadora.

Vídeo de Coca Cola hirviendo: ¿Sabes qué pasa? MIRALO!!

  Todos beben coca cola pero ninguno sabe los ingredientes de este producto rico de azúcar, muy abundante en este vídeo te demuestran el daño que puede hacerte una coca cola.

 El motivo de este vídeo sobre todo fue para que la sociedad esté consciente de los productos que consumen con tanta frecuencia, con el pasar de los años la gente cada ves toma menos productos naturales (jugos naturales etc) y se enfocan más en consumir productos artificiales que contienen químicos que no conocen como es el caso de este, ¿ves el liquido espeso en el video? eso es lo que estás consumiendo, diariamente ese liquido va para tu organismo.

 Esto puede producir desde problemas gastrointestinales, problemas en los riñones y más. En resumen esto corresponde al refrán que dice "todo en exceso hace daño".

VER VIDEO MIO CARIÑO EN VIVO

Una joven cometió la grave equivocación de mandar a su padre un ‘selfie’ desnuda creyendo que el destinatario era su novio. El escándalo no tardó ni un segundo en saltar en forma de conversación en el chat de Twitter. Como cuenta The Mirror, nada más ver la imagen de su hija desnuda, el padre pidió explicaciones a su hija a quien exigía que le cogiese el teléfono. Evidentemente nada más supo de ella por más que insistiese en saber el motivo del envío y por lo que hacía en vez de estar estudiando en el colegio, reseña el diario El Vocero de Puerto Rico.

Pero la angustia de Aka Nyjah, cuyo nombre de usuaria en Twitter es @dearfashionn estaba ahí. Necesitaba borrar ese archivo y no se le ocurrió mejor idea que lanzar un SOS en la red pidiendo ayuda. ¡Error! A partir de ese momento su patinazo comenzó a viralizarse y su imagen está en los móviles de medio mundo. Ahora, lo de menos es su traspiés o si es posible eliminar una foto mandada de forma equivocada porque ella ha logrado que una torpeza a escala familiar lo sea de dimensiones planetarias.

Con todo, muchos creen que todo esto es una burda mentira. Un ‘fake’ más de los miles que inundan Internet todos los días y que contaminan a diario a los medios de comunicaión. Es posible. Lo cierto que es nos aportan una lección: la de tener en cuenta que lo que compartimos en la red desde que hacemos ‘clik’ es de dominio público y no tenemos control sobre ello.

Acertijos juegos mentales

Anoche subimos este pequeño vídeo a nuestro canal de youtube de nuestra cuenta de twitter @LaVidaEnLetras para compartir un poco con ustedes. Se trata de unas cuantas preguntas 5 para ser exacto para "ejercitar la mente" trata de responder las preguntas y coméntanos en el canal de youtube o en este mismo post cuales pudiste responder correctamente!

Aquí el vídeo.